Inner Writing

Neue Klarheit für inneres Chaos finden: aufschreiben, reflektieren, verstehen.

Ein Angebot von Miriam Schaan in Kooperation mit Psychologin Britta Bettendorf

Was will ich? Was brauche ich? Und was ist gerade wirklich dran? Es gibt viele Fragen, für die im Alltag keine Zeit bleibt. Wenn innerlich alles durcheinanderwirbelt und wir im äußeren Lärm den eigenen Kompass verloren haben, dann brauchen wir einen Punkt, an dem wir einmal durchatmen und uns sammeln können. Genau das tun wir im Inner Writing Schreibkurs.

Was ist Inner Writing?

Schreiben, um sich mit sich selbst zu verbinden und besser zu verstehen – das ist Inner Writing. 

Schreiben kann dabei helfen, das innere Durcheinander zu sichten, der eigenen Stimme wieder zuzuhören und den roten Faden aufzunehmen. Auf dem Papier finden Fragen und Zweifel, offene und versteckte Gefühle einen Platz, und es entsteht Raum für neue Möglichkeiten.

In dem Kurs verbinden wir Methoden aus dem kreativen Schreiben mit psychologisch fundierter Begleitung. Daraus ergibt sich ein lebendiges und variables Kurskonzept, das sowohl viel Raum zum Schreiben und Reflektieren, als auch für offenen Austausch in einer vertrauensvollen Runde bietet.

Worum geht es im Inner Writing Schreibkurs?

Bei Inner Writing beschäftigen wir uns mit allem, was in uns durcheinanderwirbelt: die verschiedenen inneren Stimmen, die eigenen Gefühle – und alles, was wir uns erhoffen und erträumen.

Dafür haben wir vier Module konzipiert, die diese Schwerpunkte abbilden.

Modul 1 – Der kluge Zweifel 

richtet die Aufmerksamkeit auf die unterschiedlichen inneren Stimmen, die wir in uns hören. Wer spricht da? Und warum?

Modul 2 – Die stille Wut
lädt dazu ein, die eigenen Gefühle nicht wegzudrücken, sondern ihnen zuzuhören. Gerade unerwünschte Gefühle wie Wut oder Angst tragen oft eine Botschaft mit sich. Welche?

Modul 3 – Das mögliche Leben
nimmt Wünsche, Sehnsüchte und innere Entwürfe in den Blick – immer auf der Suche nach neuen Spielräumen und Perspektiven.

Modul 4 – Der rote Faden
führt die vorherigen Erfahrungen zusammen. Wir machen uns auf die Suche nach wiederkehrenden Motiven und betrachten, welche Einsichten sich über die Module hinweg gezeigt haben.

Jedes Modul verbindet individuelles Schreiben in stiller Konzentration mit gemeinsamem Gespräch und Austausch in der Gruppe.

Wie ist der Schreibkurs aufgebaut?

Der Inner Writing Schreibkurs besteht aus den oben genannten vier Themenmodulen, die von einem Einführungskurs- und einem Abschlussmodul eingerahmt werden.

Der Kurs hat eine Laufzeit von acht bis zehn Wochen, in denen wir uns fünfmal treffen – im Abstand von zwei bis drei Wochen. Die genauen Termine findest du weiter unten im Buchungskalender.

Die Treffen laufen jeweils von 10 bis 13 Uhr und finden, wenn nicht anders angegeben, über Zoom statt.

Zwischen den einzelnen Treffen erhältst du wöchentliche Impulse und Schreibübungen, welche die bei den Treffen angeschnittenen Themen vertiefen und dir dabei helfen, deine persönliche Schreibroutine zu finden.

Der Kurs findet in einer geschlossenen Gruppe von max. 16 TeilnehmerInnen statt.

Von wem wird der Kurs gehalten?

Der Inner Writing Schreibkurs wurde in gemeinsamer Arbeit von Diplom-Psychologin Britta Bettendorf und mir entworfen – und wird von uns beiden gemeinsam geleitet.

Als erfahrene Psychologin und Therapeutin sorgt Britta Bettendorf für eine offene, vertrauensvolle Gesprächsatmosphäre während des Kurses, gibt Impulse, da wo sie nötig sind, und ist für dich da, wenn sich Fragen auftun oder schwierige Emotionen aufkommen.

Ich bin Miriam Schaan – studierte Literaturwissenschaftlerin und zertifizierte Schreibpädagogin. Ich bringe vielseitige und praxiserprobte Schreibübungen in den Kurs ein, die dir helfen, die Angst vor dem leeren Blatt zu überwinden und die eigenen Gedanken fließen zu lassen – von spielerisch-leicht bis tiefgründig-intensiv.

Britta und ich arbeiten bereits seit einigen Jahren zusammen und haben beide den Bedarf wahrgenommen, Menschen einen Raum zu bieten, in dem sie sich in Ruhe mit sich selbst beschäftigen können – in einem sicheren, begleiteten Rahmen, der Platz für aufkommende Gefühle und Gelegenheit zum offenen Austausch lässt.

Der Inner Writing Schreibkurs ist das Ergebnis dieser Zusammenarbeit. Ein interdisziplinäres Angebot, das dir den Raum schenkt, einmal innezuhalten, dich mit dir selbst zu verbinden und neue Klarheit zu finden.

Inner Writing ist für dich, wenn...

• du dir selbst näherkommen und dein eigenes Erleben besser begreifen möchtest
• deine Gedanken kreisen und du dir mehr Ordnung im Inneren wünschst
• wenn du feiner wahrnehmen willst, was in dir vorgeht, und deiner eigenen Stimme Raum geben möchtest
• wenn du nach mehr innerer Übersicht und Ausrichtung suchst
• wenn du spürst, dass sich etwas verändern will und du dich neu ausrichten möchtest
• wenn du Schreiben als hilfreichen Zugang zu Selbsterkenntnis und Klarheit kennenlernen willst

Bei Inner Writing erwartet dich...

• ein besonderes Kursformat, das psychologische Perspektiven mit kreativem Schreiben verbindet
• ein mehrwöchiger Vertiefungsprozess über acht bis zehn Wochen, in dem du dich regelmäßig schreibend mit dir selbst auseinandersetzt, fachliche Impulse erhältst und dich im Austausch mit anderen bewegst
• vielfältige Schreibanregungen, die Wahrnehmung, Denken und Empfinden gleichermaßen einbeziehen
• ein geschützter Rahmen, in dem persönliche Themen offen und ohne Bewertung geteilt werden können
• Schreibimpulse und Aufgaben zur Weiterarbeit zwischen den einzelnen Kursterminen
• kontinuierliche Begleitung durch eine erfahrene Psychologin und eine versierte Schreibpädagogin
• eine zugewandte, respektvolle Atmosphäre in einer festen Gruppe